1. Kurangi merokok
Buat cowok-cowok yang merokok nih, kamu harus mulai mengurangi rokok agar mulutmu tidak bau. Karena merokok dikaitkan dengan risiko tinggi mulut kering sehingga memicu penyakit pada gigi dan gusi, yang dapat menyebabkan bau mulut. Jadi kalau ingin bau mulutmu berkurang, kurangi menghisap rokok.
2. Mengunyah permen rasa mint
Rasa mint yang terkandung di dalam permen yang kamu kunyah akan mengurangi bau mulutmu. Karena mint mengandung senyawa yang mampu menetralisir bau dan anti bakteri yang kuat.
3. Perbanyak minum air putih
Bau mulut diakibatkan bibir dan kerongkongan kering sehingga untuk mengatasinya kamu harus memperbanyak minum air putih agar bibir dan kerongkonganmu tetap lembab dan bersih.
4. Kurangi makanan pedas dan asam
Bau mulut juga bisa berakibat meningkatkan asam pada lambung. Makanan pedas dan asam dapat mengacu naiknya asam di lambung. Untuk kamu yang hobi makan makanan pedas dan asam sebaiknya mulai dikurangi agar bau mulutmu juga berkurang.
5. Hindari makanan yang memiliki rasa yang kuat
Sambal bawang ditambah ayam goreng tentulah sangat sedap. Tapi, tau kah kamu aroma bawang putih yang terdapat dalam sambel tersebut sangat kuat sampai membekas di mulut? Nah aroma bawang putih yang kuat tersebut bisa membuat mulutmu bau. Selain bawang putih, ada durian dan jengkol yang mengandung aroma yang kuat di mulut.
6. Rajin gosok gigi
Ini bukan iklan, tapi buat kamu yang mengalami masalah bau mulut mulai sekarang kamu harus rajin menggosok gigi supaya sisa-sisa makanan yang terselip pada sela-sela gigimu bisa hilang. Karena sisa-sisa makan yang terselip tersebut dapat menyebabkan bakteri yang bisa membuatmu mengalami masalah bau mulut.
Nah, itu sedikit tips mengurangi masalah bau mulut. Coba cek, apakah mulutmu bau?
0 comments:
Post a Comment